Meditaties | Video’s | Challenges | Inspiratie & Informatie
1e & 2e leerjaar | 3e & 4e leerjaar | 5e & 6e leerjaar | Leerkrachten
Welkom bij ‘Start to Meditate’!
Via de fragmenten op deze pagina bouwen we rustig op naar de maximale 8 minuten meditatie per dag. Het tempo waarop jullie naar deze 8 minuten meditatie toewerken, kan vrij ingevuld worden. Zo kan iedere klas/groep op eigen tempo leren mediteren.
Veel meditatieve rust gewenst!
Begin jullie ‘Start to Meditate’ met het eerste fragment. Schakel pas over naar het volgende fragment wanneer iedereen in de klas/groep de meditatie techniek onder de knie heeft.
Heeft iedereen in de klas/groep de meditatie techniek onder de knie? Aaaniwaniwa! Super goed bezig! Bouw nu op naar fragment 6.
Dikke chapeau dat jullie al zo ver geraakt zijn! Nog even en jullie hebben de ‘Start to Meditate’ volbracht!
Bij dit laatste fragment kunnen jullie kiezen uit drie verschillende mogelijkheden. Kies de beste mogelijkheid voor jullie klas/groep of wissel ze af.
begeleid + muziek
enkel met muziek
stilte meditatie
Blijf jullie dagelijkse meditatie beoefenen, met fragment 6 of met onze geleide meditaties
Nanoe & Mitch © 2023